黃湘竹營養師撰文
男性保健食品怎麼挑？葫蘆巴v.s瑪卡的2大功效比較、優缺點！
總說男人40一條龍，但越到中年越感覺提不起勁與另一半恩愛？雖然這是熟齡男性經常會遇到的狀況，但及早開始保養，也才能延長勇猛魅力的保質期，那你又知道葫蘆巴是什麼嗎？，葫蘆巴＆瑪卡都是近來許多男性非常推薦的營養保健成分，營養師就也告訴你葫蘆巴v.s瑪卡的功效比較、差異及優缺點，搞懂其作用與好處！
葫蘆巴是什麼?
葫蘆巴其實是一種豆科植物，目前台灣衛福部規定只有葫蘆巴的種子可做為食品使用，所以平時吃到的大多都稱為「葫蘆巴籽萃取物」，葫蘆巴籽本身的機能性成分很多，像是：半乳糖甘露聚糖（galactomannans）、薯蕷皂素（Diosgenin）與4-羥基異白胺酸（4-hydroxyisoleucine）、原薯蘋皂甘（Protodioscin）等多種皂甘成分。
每一種都具有不同的保健好處，這也是為什麼市面上會看到有的葫蘆巴是作為女性產後補養，有的卻又是作為纖維補充輔助代謝。如果想要特別針對，幫助男性滋補強身，增強體力與魅力保養，記得要選擇含有「原薯蘋皂甘」濃度較高的專利製程葫蘆巴保健品，在挑選時不要吃錯囉！
看更多：葫蘆巴是什麼？為什麼搭配精胺酸效果會更好？
葫蘆巴有什麼功效&好處?
男性體內散發雄性魅力的物質，大約在40歲後每年減少1~2%，葫蘆巴籽所含的原薯蘋皂甘，可藉由調節生理機能從源頭來促進男性魅力，來達到以下的多種好處：
●維持男性精神旺盛
●增加親密關係的慾望
●改善親密時的品質
●有助於提升專注力
葫蘆巴vs瑪卡的２大差異、功效差異
最近市面上討論度也很高的瑪卡，據說也能增進男性體力，你可能會想那和葫蘆巴差在哪？要吃哪一種比較有感？整理成表格讓你快速弄懂２種功能性成分有什麼不同！
差異1：保健活性成分不同
葫蘆巴與瑪卡對於能夠幫助男性增強體力的功能性成分是不同的：
● 葫蘆巴：專利葫蘆巴Furosap®經過成分定量含有20%以上的原薯蘋皂甘並非所有葫蘆巴萃取物都含有足量的功效性成分，建議選擇有定量活性成分的原料比較好。
● 瑪卡：而瑪卡則主要是補充瑪卡酰胺與瑪卡烯。
差異２：作用機轉不同
專利葫蘆巴可藉由調節生理機能，讓身體自主產生男性威猛所需物質，原廠研究實驗指出當連續補充12周葫蘆巴籽萃取物，98.9%男性在親密恩愛的品質與表現上都明顯變得更好！而瑪卡目前的實際的作用機制尚未明確，可能是藉由幫助循環，來達到相關好處。
如果真要比較葫蘆巴或瑪卡哪個有感？其實還是要針對個人的狀況做選擇，但建議挑選複方搭配的產品會比單一成分的作用更全面，專利葫蘆巴、管花肉蓯蓉、鋅酵母、薑黃素，再搭配精胺酸，從源頭調節生理機能，還同時顧到循環、代謝，整體表現會更好喔！
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