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飲食3守則：體內除溼很簡單！
連下好幾天大雨，體內濕氣過重的朋友，
一定已經感受到身體沉重、疲倦不已的不適症，
「濕邪」的發生大部分來自脾胃功能失常，
也是飲食失調所造成，
因此保養脾胃可是非常重要的事情哦！
養脾健胃守則1
用餐謹記七分飽！
中醫有「五勞七傷」之說，其中就有「大飽傷脾」一語。
暴飲暴食、或是吃太飽都是很傷脾胃的，因此用餐謹記七分
養脾健胃守則2
吃肉易生痰，多吃蔬果多健康！
聽過「魚生火、肉生痰，蘿蔔白菜保平安」的說法嗎？
中醫認為吃太多肉會引發濕邪，使血氣不通順，
因此多吃蔬果對身體健康有益無害的哦！
養脾健胃守則3：
蔬果怎麼吃，是學問！
中醫認為，脾胃需求會隨著四季氣候變換而有所變化，
因此最好可以選擇當令蔬果。
在夏天吃冬天盛產的白蘿蔔，或是在冬天大啖夏天消暑的西
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